تعريف الشيب
شيب الشعر هو حدوث
تغيير صبغة الشعر إلى اللون الرمادي أو اللون الأبيض وضعيةً طبيعية تتم عندما يتقدم
الإنسان في السن؛ ويرجع سبب حدوث ذلك إلى الخلايا المتواجدة في بصيلات الشعر، والتي
تكون وظيفتها تلوين الشعر بلونه الحقيقي من خلال صبغة الميلانين التي تفرزها تلك
الخلايا، وعند الكبر في السن تبدأ أعداد تلك الخلايا بالتقلص؛ نتيجة تلف أعدادٍ ضخمة
منها مع تقدم العمر، وبذلك يقل إفراز صبغة الميلانين بشكل متدرجً الأمر الذي يسفر عنه
ظهور الشعر بلون رمادي أو لون أبيض . ومن الممكن أن يبدأ ظهور الشيب في عمر باكر
فأحيانا يظهر لبعض الشباب في مقتبل العمر، وتجد الشيب يتغلغل في سن العشرين لدى قليل
من الناس، في حين يبلغ آخرون إلى سن الأربعين حتى يبدأ الشيب عندهم بالظهور؛ فهذا يستند
على الجينات الوراثية عند كل شخص. وفي ذاك الموضوع، سوف نقدم أهم الطرق الطبيعية للتخلص
من الشعر الرمادي.
ما هو سبب ظهور
الشيب في الشعر؟
يظهر شيب الشعر والكثير
من الشعر الأبيض لدى الأفراد أصحاب الشعر الغامق بالخصوص، وعلى الرغم من أنّ الشيب
هو علامة من العلامات التي تدل على الشيخوخة، إلا أنه من الممكن ليس تقدم العمر هو
سبب ظهور الشيب فقط فمن الممكن أن يظهر الشيب في أيّ عمرٍ، حتى إذا كان الشخص
مازال شاب في الجامعة أو في المدرسة، فربما تجد ان بعض شعر رأسك لونه يصبح رمادي أو
أبيض. لكن هنالك أساليب لأرجاع لون الشعر لكنها
تستند على سبب الشيب، وفي حين ان هناك قليل من العوامل التي تكون سببا في ظهور شيب الشعر قبل أوانه والتي نعرضها لكم على النحو التالي:
1- عوامل جينية وراثية خاصة عندما يكون الشيب ظهر لديك في سن قبل الأوَان، فهذا يشير إلى أن والديك أو
أقاربك من الدرجة الاولى قد ظهر عندهم الشيب
هم ايضا في سنٍ باكرة.
2- القلق والإجهاد والتوتر حيث أظهرت الأبحاث وجود صلة بين تلف
الخلايا الصبغية لبصيلات الشعر وبين القلق والتوتر وكثرة الإجهاد وانها من اهم
مسببات الشيب.
3- الإصابة بمرض في جهاز المناعة للشخص مما يعمل على مهاجمة
جهاز المناعة للشعر و يؤدي الى قلة تواجد صبغة الميلانين كما هو الحال في مرض الثعلبة
ومرض البهاق ، وبالتالي ظهور الشيب في الشعر.
4- وجود
اختلال في هرمونات الغدة الدرقية
مثل وجود فرط في نشاط الغدة الدرقية أو كسل في إفراز هرمونات الغدة الدرقية والذي
بدوره يؤدي إلى تقليل إنتاج الجسم من صبغة الميلانين.
5- انخفاض نسبة فيتامين B12:
يترك تأثيرا كبيرا على الشعر نقص هذا الفيتامين
لأن قلة تواجد ذلك الفيتامين يعمل على تقليل إنتاج صبغة الميلانين ويكون سبب رئيسي
في ضعف خلايا الشعر.
6- شرب السجائر حيث يعمل تدخين التبغ على تضييق الأوعية الدموية
مما يضعف من جريان الدم الواصل إلى بصيلات الشعر، ويزداد تساقط الشعر. إضافة إلى ذلك
فإن المواد السامة والضارة المتواجدة في السيجار مثل مادة النيكوتين التي تعمل على
زيادة الضرر في أجزاء كثيرة من الجسم، من بينها بصيلات الشعر، الأمر الذي يكون سبب
رئيسي في ظهور الشيب مبكرا.
7- نقص عنصر اليود في الجسم حيث ان عنصر اليود من أكثر المكونات التي تساهم في
إنتاج صبغة الميلانين لذلك يفضل الحرص على تناول الوجبات الغنية باليود كالأسماك
والموز والجزر.
8- مواد تبييض
الأسنان التي لها دور رئيسي في حدوث الشيب المبكر للشعر. لان هذه المنتجات يدخل في
تركيبها نسبة هائلة من البيروكسيد الذي يتلف صبغة الميلانين المسؤوله عن الحفاظ
على سواد الشعر، الأمر الذي يؤدي بدوره لشيب الشعر.
9-بالاضافة للأسباب السابقة فأن العرق يلعب دور
رئيسي في تحديد توقيت الشيب فنجد أصحاب البشرة البيضاء يصابوا بالشيب في منتصف الثلاثينات ، اما اصحاب اللون
القمحي يصابوا بشيب الشعر في أواخر الثلاثينات اما اصحاب البشرة السوداء فيصابوا بالشيب في منتصف الأربعينات.
10- وجود نقص للبروتينات
والنحاس والحديد وحمض الفوليك ، قد تكون سبب في شيب الشعر، وكذلك الحالات التي
يحدث فيها سوء امتصاص لهذه العناصر وينتج
عنه نقص البروتين، كما أن هشاشة العظام ونقص عنصر الكالسيوم ونقص فيتامين D3 تعمل على الإصابة بشيب الشعر.
11- التعرض للخوف والفزع الشديد او الصدمات
النفسية والعاطفية لها دور رئيسي في ظهور شيب الشعر.
12- تناول الوجبات المشبعة بالدهون والزيوت
والبهارات ، وتناول المشروبات المشبعة بالكافيين بكميات كبيرة مثل الشاي والقهوة
والبيبسي.
كيفية الوقاية
والمحافظة على الشعر من الشيب؟
تناول الغذاء المناسب والصحي واتباع حمية
غذائية صحية تحتوي على العناصر الغذائية الهامة والضرورية من معادن فيتامينات مثل
الموجودة في الخضراوات والفواكه ، يحافظ على نسيج الشعر ويعمل على تغذية بصيلات
الشعر ويحافظ على لمعان الشعر و النمو الصحي للشعر، كما ان استخدام الشامبو المناسب
لنوعية الشعر وكذلك البلسم و المرطب المناسب لنوعية شعرك ، كل ذلك يقي من شيب الشعر
ويعمل على حماية بصيلات الشعر والمحافظة على صحة الشعر ، و سنعرض لكم اهم العوامل
الأخرى التي تسهم في الوقاية من شيب الشعر.
1- المشي
بقدمين حافيتين على النجيلة والأعشاب الخضراء يساهم بشكل كبير في الوقاية من شيب
الشعر
2- الحرص على
تناول الخضروات مثل أكل الخس والجزر بكميات كبيرة، والاعتماد على المشروبات الفريش
الطازجة وتناول الفواكه والخضروات الطازجة.
3- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
خاصة فيتامين B12
4- تناول الكميات الكافية من الوجبات التي تحتوي على عنصر اليود،
مثل السمك والموز والاعتماد على ملح الطعام الملح الغني باليودوليس الملح العادي.
5- الحرص على تدليك فروة الرأس بشكل مكثف ،
ومن الممكن استخدام بعض الزيوت مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وخلاصة الصبار وزيت
املا الهندي.
6- الحفاظ على إنتاج البصيلات لمادة
الميلانين من خلال استخدام حناء الشعر الطبيعية لأنها تعمل على تحفيز انتاج
الميلانين.
طرق علاج شيب الشعر بالاعشاب
1- اغلي مزيج من زيت الأملا الطبيعي وزيت زيت ويتم تركهم
على النار حتى يصبح لونهما أسود ثم يتم تدليك الشعر بهذا المزيج.
2- استخدام
عصير الليمون مضافا إليه زيت جوز الهند ويتم دهان الشعر بهذا المزيج وتركه على
الشعر لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل الشعر بماء بارد.
3- نصف كوب من مغلي الشاي الأسود مضافا الية
نصف ملعقة من ملح الطعام ويتم تدليك الشعر به ويترك لمدة نصف ساعة ثم يتم غسيل
الشعر.
4- غلي اوراق الميرمية لمدة 3 دقائق على
النار ثم يتم غسل الشعر بها بعد ان تبرد وتترك على الشعر لمدة ساعتين ونصف ثم يتم
غسل الشعر بماء فاتر.
5- غلي أوراق الكاري مضافا اليها زيت جوز
الهند ويتم تركها على النار حتى يتحول لونها الى اللون الاسود ثم يتم استخدام الزيت
المتكون منها في تدليك الشعر تركه على الشعر لمدة ساعة ثم غسل الشعر.
6- مغلي اوراق اكليل الجبل مضافا اليها اوراق
الميرمية مضافا اليها كوب ماء ثم تدليك الشعر به وتركه على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم
غسل الشعر.
7- استخدام مزيج من الحنه مضافا اليها زيت جوز
الهند ويتم ترك المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يتم غسيل الشعر.
8- استخدام مزيج من اللبن وعصير الليمون
والفلفل الأسود ويتم ترك المزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة ويتم غسل الشعر بالماء
الفاتر.
9- تدليك الشعر بزيت القرنفل وزيت الاملا
بشكل يومي فهو علاج فعال للشيب المبكر.
10- تدليك الشعر بمزيج من زيت اللوز مضافا
اليه عصير الليمون ويترك المزيج على الشعر لمدة 50 دقيقة ثم يتم غسل الشعر
بالماء.
11- مغلى أوراق البابونج واستخدامها في غسيل
الشعر بشكل دوري.
12- غلي أوراق الجوافة واستخدامها في غسيل
الشعر وتركها على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يتم غسيل الشعر.
13- ضرب ليمونيتن في الخلاط من 2 كوب من
الماء ثم استخدام العصير في غسيل الشعر.
14- استخدام خليط الزنجبيل المبشور مع الحليب
ويتم تدليك الشعر به من جذوره الى نهايته ويتم ترك المزيج على الشعر ف الشعر.لمدة
20 دقيقة ثم يتم شطف الشعر.
15- استخدام خليط من أوراق الكركديه مضافا
إليه زيت جوز الهند ويتم ترك المزيج لمدة نصف ساعة حتى تتجانس مكوناته ثم يتم
تدليك الشعر بهذا المزيج ويترك المزيج على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يتم غسل الشعر
بالشامبو.