أجمل كتب تحقيق السعادة والتي ستغير حياتك

 

السعادة هي رغبة كل منا. هذا هو السبب في أن العلماء يحاولون منذ عقود فك رموز ما يجعل الناس سعداء وكيف يمكننا أن نكون سعداء معظم الوقت. الناس السعداء يتصرفون بطريقة معينة. من ناحية أخرى ، ألهمت دولة الرفاهية العديد من الكتاب وهي موضوع العديد من الكتب حول علاجات السعادة وتقريبنا من السعادة.

 

 

أقوى كتب تحقيق السعادة | Happiness Books

 

من أكثر الأشياء التي لا تصدق عن السعادة أنه على الرغم من وجود الكثير من المعرفة حول السعادة ، إلا أن الكثير من الناس ما زالوا يبحثون عنها. في الواقع ، يمكنك بسهولة قضاء الوقت في قراءة أجمل كتب السعادة ، والتي ستساعدك على عيش حياة أكثر سعادة. قبل أن أقوم بإعداد هذه القائمة من كتب السعادة ، إليك بعض المعايير التي يمكن أن تساعدك: عندما يفكر الناس في السعادة أو الحياة السعيدة ، فإن أول ما يفكرون فيه هو رؤية منزل كبير أو سيارة فاخرة. طريقة التفكير هذه عفا عليها الزمن ، لأن العديد من كتب السعادة الأكثر شهرة تركز على وجود أكثر أهمية. سيساعدك تحقيق السعادة على فهم نفسك وطريقة تفكيرك بعمق أكبر.

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الاول

Happiness Is an Inside Job

 

يبدأ ذاك الكتاب بسؤالين رئيسيين:

كيف يمكن الاستمرار في الانخراط في الحياة يومًا في اليوم التالي ليوم غد؟

كيف نستطيع إبقاء عقولنا في موقف مزاجية مبتهجة والاستمرار في الحب حينما تكون الحياة ذاتها معقدة وممتلئة بالتحديات ومخيبة للآمال في عديد من الأحيان؟

تشييدً على هذين السؤالين، نستطيع أن نقول أن ذلك الكتاب من أجمل كتب تحري السعادة الملهمة التي تتيح إرشادات مفصلة ممتلئة بالكثير من الحكمة.

يستكشف الكاتب بورستين أنه بصرف النظر عن كل الصعاب التي تقف ضدنا، ما زال بإمكاننا العثور على إحساسنا بالسعادة. يتيح ذاك الكتاب تعليمات سليمة بشأن كيف نستطيع أن نعيش حياة أكثر سعادة.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الثاني

The Happiness Advantage

 

محاضر في جامعة (هارفارد) ومصمم مساهم لدورة "السعادة" بجامعة هارفارد، يكشف شون أكور عن 7 مبادئ لازمة لعلم النفس الغير سلبي التي تستند إلى أضخم أبحاث للسعادة والقدرات الآدمية لتحقيقها، لقد أثر في زيادة عن 1600 طالب.

بسببِ أن العدد هائل جدًا، فمن البسيط مشاهدة ذاك الكتاب الجيد للسعادة كدليل عملي بشأن الأساليب المشروعة لتغدو أكثر سعادة.

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الثالث

The Happiness Trap

 

في كتاب تحري السعادة المدهش الذي يتضمن ايضاًً المعاونة الذاتية، يمنح أساليبًا عملية وتمكينية للسعادة في مظهر ACT (دواء الموافقة والالتزام). على أرض الواقع، تم اعتماد ACT كنهج للعلاج السيكولوجي وتم تصرف الكمية الوفيرة من البحوث بشأن فعاليته.

بالإضافة إلى ذاك، يشرح الطبيب هاريس متباين الأساطير وآراء المنتشرة بخصوص تقصي السعادة ويقترح أن تلك عامتها مضللة وغير دقيقة. يذهب إلى حاجز كلامه أن هذه الأفكار والخرافات في العالم الحقيقي تتسبب في الزيادة من الضغط النفسي والقلق والاكتئاب.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الرابع

Stumbling on Happiness

 

كتاب تقصي السعادة الممتع والمضحك في نفس الدهر، كتبه البروفيسور دانيال جيلبرت، يعتمد الإهتمام الأساسي لذا الكتاب على حقيقة أن أغلبنا لا يدري حقًا كيف يجعل ذاته بهيج.

في بحثه، يستمد من ساحات متنوعة من علم السيكولوجي وعلم الأعصاب والاقتصاد والفلسفة لتقديم تفسير دافع هذا وكيف نستطيع أن نعثر على سعادتنا عن طريق هذه البيانات.

إكتملت ترجمة Stumbling on Happiness إلى ما يزيد عن ثلاثين لغة، إنه من أهم كتب تحري السعادة مبيعًا في نيويورك تايمز.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الخامس

Authentic Happiness

 

على حسبًا لمارتن سليجمان، الطبيب النفسي ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا، تنجم السعادة الحقيقية والمستدامة من المراعاة بنقاط قوتك بديلا عن نقط ضعفك المتصورة.

بالعادة ما ينهي طرح ذلك النمط من التعليمات، لا تركز على السيئ، إلا أن ركز على الجيد. يتخطى ذلك الكتاب ذكر ما هو ملحوظ ويتيح تعليمات عملية معززة بأبحاث نفسية.

عن طريق الكتاب، يساهم سيليجمان 24 من نقط الشدة والفضيلة التي تشكل أنفسنا، ثم يشرح حتى الآن هذا أسلوب وكيفية التعرف على الأفراد الذين يمتلكون هذه النقط وأسلوب وكيفية النفع من بينهم في جميع ميدان من ساحات الحياة. على يد القيام بذاك، تَستطيع أن تجد نفسك تقيم سعادة أكثر واقعية.

ما زال ذلك الكتاب الهام لتلبية وإنجاز السعادة من الكتب ذات العلاقة الوثيقة بمسألة عيش حياة بسعادة أضخم.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب السادس

The Art of Happiness

 

استغرقت اللقاءات التي أجراها الطبيب كاتلر مع قداسة الدالاي لاما في هذا الزمن أسبوعًا كاملاً، وصرح الاثنان عن شعور الدالاي لاما الشخصي بالسلام والسعادة، يمكن القول بأنه الفرد الأسعد والأكثر حبًا في الكوكب.

كان المبتغى من تلك اللقاءات في ذلك الكتاب لتلبية وإنجاز السعادة الجوهري هو معاونة القراء على الإتيان إلى نفس المعدّل من السعادة، أو الاستحواذ على وجهة نظر حديث للسعادة.

أضف إلى هذا، يتيح الطبيب كاتلر وجهات نظره الفهرس على العلم جنبًا إلى جنب مع تعاليم الدالاي لاما، الأمر الذي يمنح نظرة ثاقبة عصرية لما يعنيه أن تكون مبتهجً.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب السابع

Present Over Perfect

 

هنالك العدد الكبير من الحواجز التي تعترض سعادة الناس، بالتأكيد، إلا أن في أكثرية الأحيان، إنها حدود نضعها بأنفسنا. إحدى أكثرها شيوعًا هي النزاعات الساعية للوصول الى الكمال.

من حين لآخر، لن تقوم بأي خطوة ما لم يكفل لك التفوق. أو على الأرجح تمُر الكمية الوفيرة من الزمان في المجهود على شيء ما للتحقق من أنه مثالي في عينيك.

الكاتبة المألوفة جدا شونا نييكويست كتبت ذلك الكتاب، لأنها كانت تملك ميول ضخمة للوصول الى الكمال مثل العديد منا، بل ذاك ليس بالأمر المتواضع. تبدو نييكويست، أنه بهدف تحري ذاك المسألة ينبغي أن يتحلى الفرد بالشجاعة، وأن يبسط عمره، ويقول لا للكثير من الموضوعات. غير أن بواسطة كتاب السعادة ذلك، من الممكن أن تساندك العملية في الإتصال مع نفسك والتخفيف من ميول الوصول الى الكمال في حياتك أيضًا.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب الثامن

Thrive

 

في عديد من الأحيان، لتصبح أكثر سعادة، من الجوهري التداول مع المشاكل على نحو إنشاء. سواء كنت في موجة من الثبات أم لا في حياتك، ثمة مما لا شك فيه عدد محدود من المشكلات التي تزعجك.

من الممكن أن يتيح لك كتاب الوصول الى السعادة الفريد، رأيًا حديثًا لحل مشاكلك مثلما يقوم بمساعدتك على الازدهار.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب التاسع

The Happiness Project

 

من أرقى كتب تحري السعادة التي تَستطيع الحصول فوقها، إنه الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز. إنه يستأهل ذاك مما لا شك فيه لأن الكاتبة، جريتشن روبين، أمضت عامًا كاملًا من وجودها في الدنيا في امتحان نظريات متباينة بخصوص ما يعنيه تنقيح سعادتك.

استنادًا إلى النتائج التي دامت لوقت عام، بدأت في إلحاق الملاحظات التي توصلت إليها في ذاك الكتاب لإبداء ما يصلح فعليا وما لا يصلح. إنه وجّه فاخر لأنه حالَما يرتبط الموضوع بالنصيحة، فإننا نعلم أن هنالك العديد لنتفحصه.

بصرف النظر عن أن روبن لن تتمكن من تغطية الأشياء جميعها المرتبطة بالسعادة، لكن نظرياتها قد تساندك في إيجاد الزيادة من السعادة في حياتك.

 

 

كتب تحقيق السعادة | الكتاب العاشر

Happier

 

بصرف النظر عن أن التأمل ممتاز، بل الكمية الوفيرة من الناس لا يزالون لا يفهمونه تمامًا أو لا يمكن لهم الإهتمام فيه. يعد كتاب Happier كتابًا فاخرًا للصحفي دانيال بي هاريس الذي يوفر بواسطته نظرة مميزة عن التأمل.

عوضاً عن إيلاء الاهتمام على ما سعى العدد الكبير من المدونين الآخرين شرحه في المنشورات، يتكلم هاريس عن التأمل بأسلوب مميزة.

يعتقد هابير أنه أحد أفضل الكتب عن السعي وراء السعادة ، لأنه في عملية البحث عن السعادة ، يلجأ الكثير من الناس إلى التأمل ، ويمدح الكثير من الناس كيف غيّر التأمل حياتهم ، وهذه هي العادة الوحيدة التي يشجعون الآخرين على القيام بها.

 

 

شاهد ايضا:

 

أفضل كتب ملهمة ستساعدك في التغيير

 

أهم كتب فلسفية من شأنها أن تنور عقلك