كل ما تود معرفته عن هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى فقدان العظام. يتم تعريف هشاشة العظام على أنها فقدان العظام تحت عتبة الكسر. يمكن أن يكون فقدان العظام بسبب هشاشة العظام شديدًا بما يكفي لتشكيل "أزرار" عظمية منفصلة غير متصلة بالعظام المحيطة.

أسباب هشاشة العظام

يمكن أن يتأثر فقدان العظام المتسارع بالحالة الهرمونية ، كما يحدث عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث ؛ يمكن أن يؤثر على كبار السن من الرجال والنساء وقد يكون ثانويًا لمختلف الحالات الطبية والأدوية.

يمكن أن يكون سبب هشاشة العظام هو عدم القدرة على نمو العظام وتحقيق أقصى كتلة عظمية في سن مبكرة ، أو بسبب فقدان كتلة العظام في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن يؤدي ترقق العظام إلى إعاقة الشخص بسبب ضعف العظام.

تشخيص هشاشة العظام

بالإضافة إلى اكتشاف كثافة المعادن بالعظام غير الطبيعية ، يتطلب تشخيص هشاشة العظام التحقيق في الأسباب الكامنة القابلة للتعديل ؛ يمكن القيام بذلك عن طريق اختبارات الدم.

قد تحتاج إلى اختبارات الدم والبول إذا كان طبيبك يعتقد أن سبب هشاشة العظام هو مرض وليس الفقد البطيء لكتلة العظام الذي يحدث مع تقدم العمر. يمكن أن يظهر الفحص أيضًا ما إذا كان لديك كتلة عظام منخفضة ، مما يعني أن عظامك أضعف من المعتاد وقد تتطور هشاشة العظام.

إذا اعتقد طبيبك أنك قد تكون مصابًا أو معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، فمن المحتمل أن يقترح عليك إجراء اختبار كثافة العظام.

عوامل الخطر لمرض هشاشة العظام

يعتبر كسر العظام من المضاعفات الخطيرة لهشاشة العظام ، خاصة عند المرضى الأكبر سنًا. في حين أن معظم كسور العظام ناتجة عن السقوط ، إلا أن هشاشة العظام يمكن أن تضعف العظام لدرجة أن الكسر يمكن أن يحدث بسهولة أكبر ، مثل عندما تسعل أو تصطدم بشيء ما. في الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، تصبح العظام مسامية وضعيفة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور ، خاصة في الوركين والفقرات وبعض المفاصل الطرفية مثل الرسغين.

يعاني حوالي 54 مليون أمريكي من هشاشة العظام وانخفاض كتلة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تشير الدراسات إلى أن واحدة من كل امرأتين ورجل واحد من كل أربعة رجال يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر يتعرضون لكسر في العظام بسبب هشاشة العظام.

تعاني واحدة من كل امرأتين ورجل من كل أربعة رجال فوق سن الخمسين من كسور في العظام ناجمة عن هشاشة العظام.

العديد منها عبارة عن كسور مؤلمة في الورك والعمود الفقري والمعصم والذراع والساق والتي تحدث غالبًا بعد السقوط. يتعرض الأشخاص المصابون بهشاشة العظام لخطر كبير لكسور العظام أو كسر العظام أثناء أداء الأنشطة الروتينية مثل الوقوف أو المشي.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام

هذا يعني أن العظام تصبح هشة تدريجياً وأكثر عرضة للكسر. إذا لم يتم اتخاذ تدابير الوقاية أو العلاج المناسبة ، فقد يؤدي التدمير المتزايد لعظام الجسم إلى ضعف العظام وهشاشة العظام.

في الولايات المتحدة ، يعاني ملايين الأشخاص بالفعل من هشاشة العظام أو يكونون معرضين لخطر كبير بسبب انخفاض كتلة العظام.

قد تتفاجأ عندما تعلم أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من سرطان البروستاتا. حوالي نصف النساء فوق سن الخمسين سوف يتعرضن لكسر في الوركين أو الرسغين أو الفقرات (الفقرات) خلال حياتهن.

تبلغ كثافة العظام ذروتها عندما يكون الشخص في العشرينات من العمر ويبدأ في التضاؤل حول سن 35. مع تقدمنا في العمر ، تتكسر العظام بشكل أسرع مما يمكن إعادة بنائها.

تزداد إعادة بناء العظام بشكل ملحوظ في سنوات ما بعد انقطاع الطمث وتظل مرتفعة في المرضى الأكبر سنًا المصابين بهشاشة العظام.

يدرس الباحثون الجينات المسؤولة عن تكوين العظام وفقدانها ، على أمل أن يقدم هذا علاجًا جديدًا لهشاشة العظام في المستقبل.

يمكن أن تسبب حالات الغدد الصماء أو الأدوية التي تسبب فقدان العظام (مثل الجلوكورتيكويدات) هشاشة العظام.

هشاشة العظام هي مرض عظمي يحدث عندما يفقد الجسم الكثير ، أو ينتج القليل جدًا من العظام ، أو كلاهما.

هشاشة العظام هي مرض تصبح فيه العظام هشة وأكثر عرضة للكسر (الكسر). هشاشة العظام هي مرض هيكلي جهازي يتميز بانخفاض كتلة العظام ، وهو انتهاك للبنية الدقيقة لأنسجة العظام ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام ، ونتيجة لذلك ، زيادة خطر الإصابة بالكسور.

أعراض هشاشة العظام

يمكن أن تؤدي التغييرات الى زيادة ارتشاف العظام أو انخفاض تكوين العظام ، إلى هشاشة العظام. هشاشة العظام نفسها ليس لها أعراض ؛ نتيجته الرئيسية هي زيادة خطر الإصابة بالكسور.

يتم تشخيص هشاشة العظام بناءً على اختبارات كثافة العظام ، وسواء كنت مصابًا بكسر أم لا ، فإن خطر الإصابة به مرتفع.

تشمل اعراض هشاشة العظام آلام الظهر ، والتي يمكن أن تكون شديدة في حالة تمزق أو انهيار إحدى الفقرات. يُفقد الوزن بمرور الوقت مع انحناءات الجسم. كسور في الفقرات ، أو مفاصل راحة اليد ، أو حوض الفخذ ، أو عظام أخرى.

في هشاشة العظام ، لم تكن عظامك كثيفة كما كانت من قبل ، ولكنها ليست هشة كما في هشاشة العظام. في هشاشة العظام ، تكون العظام مسامية وهشة ، بينما في لين العظام تكون لينة.

يزيد ترقق العظام من حجم هذه الفراغات ، مما يؤدي إلى فقدان العظام قوتها وكثافتها. في حالة هشاشة العظام ، تصبح "الثقوب" في "الإسفنج" أكبر وأكبر ، مما يضعف الجزء الداخلي من العظم.

يمكن أن تتسبب هشاشة العظام في كسر عظام العمود الفقري والبدء في الانهيار ، بحيث يصبح بعض الأشخاص المصابين به يتقصرون ويصبحون غير قادرين على الوقوف. عندما تؤثر هشاشة العظام على فقرات أو عظام العمود الفقري ، فإنها غالبًا ما تؤدي إلى انحناء أو انحناء الموقف.

غالبًا ما يُشار إلى هشاشة العظام على أنها مرض خفي لأنك لا تشعر بضعف عظامك. العلامات والأعراض يمكن أن تكون العظام المكسورة بعد السقوط الخفيف علامة على هشاشة العظام.

اسباب هشاشة العظام

هشاشة العظام المرتبطة بالحمل والرضاعة (PLO) يعد الانخفاض المؤقت في كثافة العظام أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، ولكن الكسور خلال هذه الفترة نادرة للغاية.

أهم عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام هي الشيخوخة (لكل من الرجال والنساء) والجنس الأنثوي ؛ يرتبط نقص هرمون الأستروجين بعد انقطاع الطمث أو الاستئصال الجراحي للمبيض بانخفاض سريع في كثافة المعادن في العظام ، بينما في الرجال ، يكون لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون تأثير مماثل (ولكن أقل وضوحًا).

الأشخاص الصغار النحيفون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام لأن عظامهم التي يخسرونها أقل من الأشخاص الأثقل وزنًا ولديهم بنية أكبر. يعد الفشل في تحقيق القوة المثلى للعظام في هذه المرحلة عاملاً مساهماً في الإصابة بهشاشة العظام ، وهو ما يفسر سبب انخفاض كثافة المعادن في العظام لدى بعض النساء بعد سن اليأس (BMD) والبعض الآخر بهشاشة العظام.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

كلما زادت التمارين التي تمارسها في سن مبكرة ، كلما قللت من خطر الإصابة بهشاشة العظام. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فإن تدريب الوزن سيقلل من فقدان العظام ويقوي عضلاتك. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فقد يفوق خطر التعرض للكسر (التمزق) من التمارين عالية الكثافة وتدريبات القوة ذات الأداء السيئ فوائد بناء العظام لهذه التمارين.

الوقاية هي أفضل علاج لهشاشة العظام إذا اتبعت نظامًا غذائيًا متوازنًا موصى به يتضمن أطعمة تحتوي على كميات كافية من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ، فإن برنامج التمارين المنتظم الذي وافق عليه طبيبك سيساعد في الحفاظ على قوة عظامك.

أضف منتجات الصويا إلى قائمة طعامك اليومية. توقف عن التدخين. تحقق من إمكانية تلقي العلاج بالهرمونات. تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات الكحولية. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم. قلل من تناول الكافيين. خذ كميات كافية من فيتامين د ، لكن استشر طبيبك.

علاج هشاشة العظام

لا يوجد علاج لهشاشة العظام ، لكن العلاج المناسب يمكن أن يساعد في حماية العظام وتقويتها. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فإن التغييرات في نمط الحياة والعلاج يمكن أن يمنع المزيد من فقدان العظام ويقلل من خطر الإصابة بكسور العظام.

في كثير من الحالات ، يمكن أن تؤدي قلة العظام إلى هشاشة العظام ، لذلك إذا كنت تعاني من هشاشة العظام ، فيجب عليك اتخاذ خطوات لتقوية عظامك. يمكن أن يؤدي العلاج أيضًا إلى إبطاء معدل فقدان العظام عند الإصابة بهشاشة العظام.

اقرأ ايضا:

علامات مرض القلب واعراضه التي لا ينبغي تجاهلها

كيفية علاج اوتار الركبة